地域活動交流の4月からの新講座「ミドルエイジクエスト」をご紹介します。
まずは講座名のご説明から。“ミドルエイジ”は「ヤングからシニアの中間」“クエスト”とは「冒険・探求」という意味です。
5カ月、全5回の講座は毎回内容が変わります。講師のまきえ先生はこれまでも横浜市内で多彩な講座を開催しておられ、今回、別所地域ケアプラザでも人気の講座を組み合わせていただきました。
▲講師のまきえ先生
内容は、初回はイスヨガで健康増進、2回目は薬膳茶で体を浄化、3回目はピラティスウォーキングで元気に歩ける体作り、4回目は回想法で自分を見つめ、最終回は未来ノートに目標や希望を記録するという道のりです。
毎回の講座を重ねる中で、同じ趣味の方とお話が盛り上がったり、まきえ先生のお話しで新しい世界が広がったり、ケアプラザやボランティアに興味をもっていただいたり・・・と、新しいつながりや興味が生まれることを応援します。
それでは、冒険の始まり、1回目の4月12日のヨガの様子をご報告します。
冒頭にまきえ先生のご紹介、そして参加者の皆様には、ニックネームと4月12日の「パンの日」にちなみ「好きなパン」を一言ずつお話しいただき、温かな雰囲気の中スタートしました。
まず基本の呼吸法を学び、先生のカウントに合わせて行っていきます。静謐な空気に包まれ、心地よい世界に誘われました。
続いて、まきえ先生の楽しいジョークも交えながら、足や手を伸ばしたり、腰や背中をひねったり、ゆったりと全身をほぐします。気持ちのよい達成感が得られました。
最後は深い呼吸で合掌。皆様、「分かりやすかった」「異世界に心地よく浸れた」など、とても満足しておられました。
講座の終了後も初めて同士の方が楽しそうにお話しされているのも印象的でした。
残り4回、楽しみながら皆様の冒険は続きます。
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