別所地域ケアプラザではいろいろな体験会も開かれています。６月・７月は太極拳とフラダンスのサークル体験会が行われました。

１）太極拳サークル　「横浜円真会」
太極拳はゆっくりと呼吸して動き、座ってもできます。力やスピードに頼らない動作なので、無理のない中程度の有酸素運動で老若男女どなたでも無理なく、何歳からでも取り組めます。


２）フラダンスサークル「フラヘレマーリエ」
フラダンスは音楽に合わせてリラックスしながら体幹が鍛えられます。無理なく正しい姿勢で踊ると筋肉が鍛えられ、痛かった膝が治った、上がらなくなった肩が上がるようになった、風邪をひかなくなったなどの声も届いています。